딱 10년 젊게 사는 요즘 60세의 심리학 / 나이토 요시히토 / 인라우드

 

예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로

도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다.

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딱 10년 젊게 사는 요즘 60세의 심리학

즐겁게 나이 들고 싶은 당신을 위한

69가지 심리 기술

나이토 요시히토

인라우드

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나이 드는 것을 나쁘게만 보지 말고 긍정적인 삶을 살 것을 주문하고 있습니다. 예전에는 60이면 이제 퇴물 취급을 받았지만 지금은 아직 한창인 나이가 되었습니다. 100세 시대라고 불리는 요즘은 60세면 중년이라고 할 수 있겠습니다. 80세는 되어야 비로소 노인이 되었다고 할 수 있겠습니다.

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말이 씨가 된다

말이 씨가 된다는 말이 있습니다. 그 말은 자신의 말이나 생각이 결국에는 자신의 운명을 결정짓는다는 말로써 무의식중에 그렇게 된다는 뜻입니다. 그런 의미로 나는 언제나 젊다고 생각한다면 계속 젊게 사는 것이 아닐까 합니다.

 

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실제로 저도 건설 노동자의 삶을 살고 있는데 제가 나이가 어린 편에 속하기 때문에 기본적으로 어리다는 생각을 가지게 됩니다. 그렇게 되니 일도 더 적극적으로 하게 되고 실제로 그렇게 나이 들어 보인다는 생각은 안 하고 있습니다. 그리고 그런 생각은 결국 신체도 노화를 늦추지 않을까 하는 생각도 듭니다.

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새로운 것에 도전하는 삶

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점점 세상은 빨라지고 있습니다. 새로운 것에 도전하지 않으면 일단 빠르게 도태됩니다. 도태된 삶은 초라하기 그지없습니다. 보통 새로운 도전은 신체적인 능력보다는 정신적, 지식적인 능력인 경우들이 많습니다. 즉, 새로운 도전은 나이와는 아무런 상관이 없다는 뜻으로 해석할 수 있습니다.

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운동을 할 때도 다양하게 자극을 주어야 근육이 성장하듯이 우리의 뇌도 자꾸 다양한 경험을 해야 능력이 떨어지지 않습니다. 해왔던 것을 자꾸 하면 장인이 되지만 이미 뇌를 거치지 않고 하게 됩니다. 그러면 뇌는 생각을 하지 않게 되니 더 이상 발전을 하지 않게 됩니다.

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한 가지만 오래 하는 것은 예전에는 존경받는 대상이 되었지만 지금은 고인물, 꼰대 취급을 받게 됩니다. 그 말은 다양한 일을 하는 사람들이 미래에는 더 많은 가치를 만들 수 있는 사람이라는 의미가 됩니다. 다양한 일을 해보고 남들이 하는 것도 따라 해보고 나만이 할 수 있는 것도 해봐야 합니다. 그러면서 나의 가치가 올라가고 나의 뇌는 계속 능력을 발휘할 것입니다. 그 결과 남들보다 더 젊은 사람이 될 수 있습니다.

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자극적인 일들을

도전이라고 하지 않는다

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도전이라고 하면 극한 상황에서 목숨을 걸거나 무리하게 하는 것을 상상하기도 합니다. 그런 도전은 명만 재촉할 뿐입니다. 그것보다는 루틴이 있는 삶에서 건전하고 자극적이지 않는 새로운 일을 해야 합니다.

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몸은 규칙적일 때 가장 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있습니다. 신체적으로는 항상 균형을 유지하면서 머리로 새로운 무언가를 계획하는 것이 오래 건강하게 사는 비결이라고 생각합니다.

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지금 나이에서

적어도 10살은 뺀 나이로 살아보세요